Titulo

Pentingnya Senam untuk Kesehatan

Jum'at pagi pada tanggal 4 Mei 2012, di halaman YPU Bina Warga mengadakan senam pagi bersama. Senam pagi diikuti langsung oleh perwakilan kecamatan dan sekolah-sekolah yang di undang di wilayah Ilir Timur II. Senam pagi juga diikuti oleh para guru, pegawai dan siswa SD, SMP, dan SMA Bina Warga. Senam pagi ini merupakan program rutin pemerintah kota Palembang yang baru agar seluruh sekolah di tiap lingkungan kecamatan bergantian mengadakan senam pagi  bersama.

Jam 07.15 pagi, senam dimulai dengan pemanasan, senam jantung, aerobik dan pendinginan. senam dipimpin oleh instruktur dari sanggar senam, pemanasan bertujuan untuk supaya otot-otot tidak kaku sewaktu dimulainya senam inti, dilanjutkan denagn senam jantung untuk melatih otot jantung tetap sehat, dilanjutkan dengan aerobikuntuk membentuk badan agar tetap bugar dan pendinginan untuk mengurangi kerja jantung setelah melakukan senam dan merasakan relaksasi. Setelah senam selesai, acara ditutup dengan adanay organ tunggal dan pembagian snack kepada tamu undangan serta guru dan pegawai YPU Bina Warga.

1 komentar

  1. salam kenal Gan,

    sebaiknya anak mulai usia berapa dikenalkan dengan kegiatan senam? dan kalau di palembang dimana tempat yang berjualan baju senam model terbaru?

    tmksh dan sukses selalu yaa :)

    BalasHapus

Diberdayakan oleh Blogger.